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中考中如何保持自己的状态不被打扰

作者:兰州欧米培优     发布日期: 2020-07-17     二维码分享

九年的寒窗苦读,就为了这一次考试。虽说是一个中考,但是这也是学生们面临的..大考,谁能淡然处之呢?那么,在考前应该都准备些什么呢?来看兰州中考复读班给你的答案吧。

调整好心态

考前几天,考生多给自己一些积极的心理暗示;降低对自己的期望值,给自己减压;正确对待家长和老师对自己的期望,不要因此造成压力;每天保持一颗平常心,保持平稳的情绪。

兰州中考复读班

调整好身体

每天安排好休息和起床的时间,.好每天晚上21:00睡觉,早上6:00起床,中午要休息30分钟左右。考前7天尽量以素食为主,肉食为辅,切记不可暴饮暴食。要特别注意饮食卫生。

考前冲刺安排

保持平常的学习节奏,可以适当减少复习密度和难度。主要梳理各科知识脉络和主干,进行强化。不要扣过细的知识点,不宜大量做题,可以翻看一下错题本。刻意训练一下做题速度和注意力集中的练习。

考前准备事项

提前熟悉考场周边的环境,去考场的路线。准备好考试用品,提前出发去考场。考试时不要慌,运用好考试策略,不要在不会的题上占用过长时间。考完一科后积极准备下一科,不对考完的科目估分。从容步入考场,从容应对考试。

联系人:李校长   邮政编码:730000

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