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初中生期中考试一个如何复习才能解决

作者:兰州欧米培优     发布日期: 2019-08-08     二维码分享


中考前两周,那些要准备期中考试的你们,调整好自己的学习状态了吗?为了让大家的复习更高效,兰州欧米培优给大家可真是操碎了心啊。今天分享4个有效学习的方法,快看看这些方法你都get到了没?

比如去图书馆学习的时候不要只带专业书,你可以试着带一些自己感兴趣的书籍,在开始复习专业书之前允许自己花半小时间看看有趣的东西,这样能够让大脑逐渐进去活跃状态,然后再切换到专业书上,可以有效降低大脑的抵抗状态。相比于待在图书馆一天学不到丁点知识,还不如给自己点缓冲时间,让自己慢慢进入学习状态。

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或者我们也可以从“被学习”的状态中寻找些动力。比如高数中的微积分,很多同学都觉得难且枯燥,但当你实在学不下去的时候,其实你可以看看书本边上的拓展知识或补充材料,这些都是数学问题在生活中的运用,新奇还有趣,或许能给你枯燥的学习中带来些许动力。

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有些同学平时的时间管理方面很薄弱,在复习的时候就显得捉襟见肘,这本书看看那本书看看,头脑混乱。对策:你可以给自己列一个“待办清单”,将今日要复习的科目及其先后顺序排列出来,同时确认各项复习任务完成的时间。

开始复习时,给自己设置一个番茄时钟(时间设为25分钟),在这段时间内专注复习,中途不允许做任何与该任务无关的事,直到番茄时钟响起,然后在纸上画一个“√”,短暂休息一下(5分钟就行),每4个番茄时段允许自己多休息一会儿,直到把今天清单“√”完。

番茄工作法是由弗朗西斯科·西里洛于1992年创立的一种简单易行的时间管理方法,有利于减轻时间焦虑,提升集中力和注意力,增强决策意识。

除此以外,还可以回顾我们前段时间发布的推送(岁月不居,拒绝瞎忙 | 如何管理你的86400)来了解更多的时间管理方法哦。

另外,学习效率低还有常见的一种情况是:边看书边聊微信刷微博,复习时间总是被各种信息中断, 思想无法集中,甚至聊天时间大大超过了复习时间。一旦停下来想接着复习时大脑又无法从聊天或娱乐的氛围中抽离出来,使得时间就这么白白浪费了。

对策:复习过程中要懂得屏蔽干扰,非必须原因,不要随意中断复习进程。小可爱们为了你们的成绩,咬咬牙,先把你们的宝贝手机放在一个你肉眼不可见之处,努力复习,甚至还能争取拿个奖学金……

当然,辛苦备考的你们也得注意劳逸结合,保证自身体力跟得上学习的步伐。很多同学没办法早起,为了节省时间便免去了早餐这一重要环节,这样容易造成血糖过低,复习时体力跟不上,容易昏昏沉沉的,.后使得学习效率降低。

对策:学习之余,可以去操场做一下体育锻炼,确保能够有一个健康的状态;同时,饮食方面注意平衡好,多补充些蛋白质,少吃油炸食品,尤其记得要吃早餐。复习是一个脑力体力共同被消耗的过程,大家一定记得多加运动,注意饮食,保证自身的学习效率。



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